一根糯玉米多少克

糯玉米介绍

糯玉米（英文名 Glutinous Corn），是一种高粱的变种，具有高粱的一些特性。糯玉米呈长圆锥形，长约20厘米，直径2-3厘米。外皮和秫层坚硬，内缸层柔软，中间有一层糯米质地合适的白黄色或淡青色糯米粒。

糯玉米的重量

一根糯玉米的重量取决于糯玉米的大小和品种。通常情况下，一根糯玉米的重量在50克到100克之间。如果糯玉米较大，重量也可能超过100克。

糯玉米的营养成分

糯玉米中富含淀粉、膳食纤维、B族维生素、镁、铁、锌、钙等营养成分。此外，糯玉米中还含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于改善肠胃功能和促进身体健康。

如何选择糯玉米

选择新鲜的糯玉米非常重要，因为新鲜的糯玉米更加美味和营养。选择时应当注意以下几点： 1、外皮应当光滑、紧实、无裂纹。 2、糯玉米应当有糯米的味道。 3、选购时最好选择秋季收获的糯玉米，因为秋季收获的糯玉米口感更好。